दुबले पतले शरीर को मोटा कैसे करे 5 आसान तरीके हिन्दी

आज कल की भागदौड़ भरी दुनिया में इंसान अपने शरीर को आराम नही देता आज कल की दुनिया में लोगो के पास ज्यादा टेंसन होता है ज्यादा सोचते है किसी चीज के बारे में और अपने शरीर को कमजोर करते रहते है।

मोटा होने के लिए क्या खाना, मोटे होने के उपाय, मोटे होने के कैप्सूल, वजन बढ़ाने के घरेलू तरीके
दुबले पतले शरीर को मोटा कैसे करे 5 आसान तरीके हिन्दी 

आपका शरीर मोटा नही होने का कारण आप है क्योंकि आज कल हर किसी के पास स्मार्टफोन TV कंप्यूटर गेम्स और भी बहुत सारी प्रकार के समान है और हम इनका इस्तेमाल ज्यादा करते है इन सब के साथ ज्यादा समय बिताना अच्छा लगता है।

हमारा ऑफिस का काम अपना बिजनेस और छोटे मोटे कुछ काम इन सब पर ज्यादा ध्यान लगाते है और अपने शरीर को जितना खाना हमारे शरीर को चाहिए उतना हम नही खा पाते है।

ऐसे बहुत सारे कारण है जो हम गलती करते है हर रोज इसलिए हमारा शरीर बहुत पतला और कमजोर हो जाता है तो आज हम आपको बताने जा रहे कि आप कैसे अपने शरीर को मोटा कर सकते है।

मोटा होने के 5 घरेलू तरीके 


  1. अगर आप मोटा और ताकतवर होना चाहते है तो हर रोज 2 चमच्च चवयपनप्रश खाइये ताकि आपको ज्यादा भूख लगे अगर आपको भूख नही लगती है तो यह एक समस्या है।
  2. कुछ लोगो का पाचनतंत्र बहुत कमजोर होता है ऐसे में उनका वजन बढ़ाना बहुत मुश्किल होता है आप इसे ठीक कर सकते है जल्दी मोटा होने के लिए आप सतावरी का इतेमाल कर सकते है।
  3. हर रोज सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में कोई भी विटामिन की पाउडर या होर्लिक्स मिलाकर हर रोज सेवन करे यह तरीका 100℅ काम करता है इसका इस्तेमाल करने के बाद आपको जल्द ही फर्क देखने को मिलेगा।
  4. बादाम, किसमिस, सूखी अंजीर पानी मे भिगोकर रख दीजिये और इसे अगले दिन खाइये और हर रोज खाना है।
  5. केला, आम अनार इन सब का सेवन हर रोज करे फल खाने से शरीर को ताकत मिलता है।
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