ตัวช่วยที่จะทำให้อาการปวดท้องประจำเดือนกลายเป็นเรื่องเล็ก
อาการเจ็บท้องน้อยก่อนเมนส์จะมา เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยกำลังโต มักเกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน โดยมีสาเหตุมาจากการบีบตัวของกล้ามเนื้อมดลูก อาการที่พบได้เป็นประจำคือ ปวดหน่วงหรือปวดเกร็งบริเวณท้องน้อย ปวดร้าวไปยังหลังหรือต้นขา คลื่นไส้อาเจียน เวียนศีรษะ ท้องเสียหรือท้องผูก ท้องอืด อ่อนเพลีย
หลายครั้งที่ผู้หญิงต้องพบกับปัญหานี้โดยไม่สามารถแก้ไขหรือหาทางออกที่ไม่ทรมานได้เลย การเป็นประจำเดือนในแต่ละครั้งสร้างความทรมานให้กับผู้หญิง จะดีกว่าไหมถ้าหากสามารถบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้โดยไม่ต้องทรมานอีกต่อไป ตัวอย่างง่ายๆก็เช่นกันที่เราใช้เพศสัมพันธ์แบบในหนังXXX เพื่อให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาจนสามารถลดอาการปวดหรือบรรเทาอาการปวดลงได้ หรือบางคนก็ใช้วิธีการดูหนังXXXขณะมีประจำเดือน เพราะการที่ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดจะช่วยให้ กล้ามเนื้อมดลูก คลายตัวลงมาได้เป็นอย่างดี หนังXXX ยังเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับชีวิตคู่อีกด้วย เพราะในตอนที่มีประจำเดือนฝ่ายชายก็คงต้องหันมาพึ่งหนังXXX ส่วนผู้หญิงเองก็คงต้องหาวิธี ที่ช่วยบรรเทาอาการปวด เราจึงขอนำเสนอตัวช่วยง่ายๆที่จะทำให้อาการปวดท้องประจำเดือนลดลงหรือบรรเทาลงได้ง่ายๆ
1. รับประทานขิง หรือดื่มน้ำขิง จุดเด่นของขิงก็คือ มีสรรพคุณทางยาช่วยเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย และด้วยความอบอุ่นนี้จะทำให้มดลูกของเราคลายตัวลง สรรพคุณที่สำคัญคือการช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดให้มากขึ้นกว่าเดิม ด้วยสรรพคุณที่เป็นสรรพคุณเฉพาะตัวของน้ำขิงคือมีความเผ็ดร้อนอย่างมากนั่นเอง ใครที่อยากจะดื่มอะไรแก้ปวดท้อง หรืออยากจะหาตัวช่วยที่ทำให้อาการปวดลดลง ก็ต้องลองดื่มน้ำขิงดูสักหน่อยแล้ว
2. บำรุงด้วยผลไม้รสเปรี้ยว เพราะผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจะอุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือด ผลไม้ที่เราแนะนำก็คือสับปะรด ด้วยรสชาติที่อร่อยและด้วยสรรพคุณที่ดีแบบนี้ ทำให้การดื่มสับปะรดช่วยให้ร่างกายของเราบรรเทาอาการปวดลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ หรือจะรับประทานเป็นผลไม้ ก็ได้เช่นกัน
รู้สึกว่าอาการปวดท้องประจำเดือนไม่ดีขึ้น สามารถใช้ยาแก้ปวดชนิดอื่นร่วมด้วยได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดชนิด aspirin อยากจะทำให้เลือดไหลมากขึ้นและอาจจะเสี่ยงอาการเกล็ดเลือดต่ำ นอกจากนี้การดูแลร่างกายในช่วงที่เป็นประจำเดือนก็ถือว่ามีส่วนสำคัญในการลดอาการปวดท้องและอาการหดเกร็งของมดลูกได้ด้วย